脱毛後の運動は避けるべき？

脱毛と運動は一見関係ないように思えますが、実はちょっと関係ありです。

脱毛後の肌は

かなり敏感

な状態です。この状態が運動することによって、影響されることもあるので参考にしてください。

脱毛後24〜48時間は運動を控える

施術後は肌が炎症を起こしている可能性があるため、運動で発汗すると毛穴が詰まり、肌トラブル（赤み、かゆみ、吹き出物など）を引き起こすことがあります。通常は24〜48時間は運動を避けることが推奨されます。

摩擦や圧迫

特に運動中は、タイトなウェアが肌に擦れて摩擦を引き起こす可能性があります。脱毛後の敏感な肌には不快感や刺激を感じやすいので、できるだけゆったりとした服を着用するか、運動自体を控えるのが良いです。

発汗と感染リスク

発汗によって肌に細菌が増えやすくなるため、毛穴が開いている状態では感染のリスクが高まります。脱毛後すぐの運動は、特にこのリスクを避けるために控えるべきです。

そして実は

脱毛前にも関係が、、

体温を上げないこと

運動で体温が上昇すると、肌が赤くなりやすく、施術時の痛みが増すことがあります。脱毛前は激しい運動を避け、クールダウンした状態で施術を受けるのが理想です。

汗や皮脂の影響

運動後に汗をかいていると、皮膚に汚れや皮脂が溜まり、脱毛施術に影響することがあります。施術前は清潔な状態を保つことが大切です。

といった感じで、脱毛と運動には意外に深い関係があります。上記のようなことを完璧に対応するのは難しいと思いますが、ちょっと意識して対策することで、後々の肌トラブルを減らすことに繋がるはずです。