意外と知らない『施術前後に避けた方がいいこと』まとめ

脱毛施術の効果を最大限に引き出すために

脱毛施術の効果を最大限に引き出すために、施術前後で気をつけたいことがいくつかあります。「禁止」というわけではありませんが、より安心で効果的な脱毛を目指すなら避けた方がベターな行動についてまとめました。

飲酒は施術の前後12時間程度は控えた方が無難

脱毛施術の前後で飲酒が避けられているのは、アルコールが体に与える影響が関係しています。アルコールを摂取すると血行が促進され、体温が上昇します。脱毛直後の肌は既にレーザーや光による熱ダメージを受けており、皮膚内に熱がこもった状態です。飲酒によってさらに血流が良くなると、この熱が逃げにくくなり、赤みや痒み、腫れなどの炎症が起こりやすくなります。

加えて、アルコールは利尿作用があるため、体内の水分を奪います。脱毛後は肌が既に乾燥しやすい状態なので、飲酒によってさらに乾燥が進むと、肌のバリア機能が低下して脱毛効果も出づらくなる可能性があります。施術時に肌が敏感になると、出力を下げることになり、十分な脱毛効果が得られないリスクも考えられます。

個人差はありますが、一般的にアルコール分解には12時間程度かかるとされています。施術の前後12時間程度は飲酒を控えると、肌トラブルのリスクが軽減できます。

運動は施術後24時間は避けた方が安心

脱毛直後に運動をすると、体温が上昇して汗をかきます。このとき脱毛施術で開いた毛穴に雑菌が入り、炎症（毛嚢炎など）を引き起こす可能性があります。また、汗をタオルで拭く際の摩擦も、敏感になった肌にダメージを与えてしまいます。

運動をしなくても、体温を上げるような行動全般が避けた方がベターです。施術当日から24時間程度は、激しい運動だけでなく、軽いストレッチなども控えるのが無難です。肌が弱い場合は3日程度、激しいスポーツは施術から1週間後の再開が推奨されます。

入浴・サウナは当日は湯船につかるのを避ける

脱毛直後の肌はバリア機能が低下し、浴槽の雑菌が毛穴から侵入しやすい状態です。また、熱いお湯に浸かると体温が上昇して、皮膚内に閉じ込もった熱が逃げにくくなり、赤みや炎症が悪化する恐れがあります。サウナや温泉も同じ理由で避けた方が無難です。

施術当日はシャワーで対応するなら、ぬるめのお湯で短時間に済ませるのがポイント。翌日以降であれば入浴は可能ですが、肌に赤みが残っていれば、シャワーのみに留めておくのが賢明です。

その他に気をつけた方がいいこと

日焼け

脱毛機の光はメラニン色素に反応するため、日焼けすると脱毛効果が落ちます。施術後の日焼けは火傷のリスクも高まるため、日中の外出時は紫外線対策をしっかり行いましょう。

制汗剤や日焼け止め

施術直後の敏感な肌には刺激となるため、肌の炎症が落ち着いてから使用するのが安心です。

マッサージやエステ

肌への摩擦刺激で炎症を悪化させる可能性があるため、最低数日は控えた方がベターです。

睡眠不足やストレス

肌のバリア機能や免疫機能に悪影響を与えるため、施術前日からしっかり睡眠をとることをお勧めします。

まとめ：脱毛施術前後の注意点を守って最大限の効果を

脱毛施術の前後で避けた方がいいことは、あくまでも肌トラブルを防ぎ、脱毛効果を最大限に引き出すためのものです。個人差があるため、通っているクリニックやサロンのスタッフの指示を優先してください。万が一肌トラブルが起きた場合は、無理をせず医師に相談することをお勧めします。