セルフ脱毛と食事の深い関係

脱毛と食事

全く別世界のようですが意外に関係があります

脱毛は

『毛』と『肌』

に影響を及ぼすと考えれば、何となくわかってきますが特に『肌』について重要なポイントをご紹介します

肌の回復を助ける食事

脱毛後の肌は、刺激を受けて敏感になりやすいです。適切な食事を摂ることで、肌の回復をサポートすることができます。

ビタミンC: コラーゲンの生成を助け、肌の修復を促進します。オレンジ、レモン、キウイなどの柑橘類やブロッコリー、ピーマンが豊富なビタミンC源です。

ビタミンE: 抗酸化作用があり、肌のダメージを防ぎ、健康な肌を保つのに役立ちます。アーモンド、ヒマワリの種、アボカドなどがビタミンEの豊富な食品です。

亜鉛: 皮膚の修復を促進し、炎症を抑える効果があります。肉類、魚介類、ナッツ、豆類に豊富です。

脱毛前後に避けるべき食べ物

脱毛前後の数日は、特定の食品や飲み物を避けることで、肌の炎症やトラブルを減らすことができます。

アルコール: 血行を促進するため、脱毛後の肌が赤くなりやすくなったり、敏感になることがあります。施術前後は控えた方が無難です。

スパイシーな食品: 辛い食べ物は、体温を上げて肌をさらに敏感にする可能性があります。脱毛後の肌が敏感な状態では、炎症を引き起こすリスクもあります。

抗炎症作用のある食品

脱毛後の肌の赤みや腫れを軽減するためには、抗炎症作用のある食品が役立ちます。

緑茶: 抗酸化作用と抗炎症作用があり、肌の炎症を抑えるのに効果的です。

ターメリック: 抗炎症効果が高いスパイスで、料理に取り入れることで肌の回復を助けることができます。

何より水分補給

脱毛後の肌は乾燥しやすいため、適切な水分補給が不可欠です。十分な水を飲むことで、肌の潤いを保ち、脱毛後の回復を早めることができます。

このように意識してみると結構あります。完璧に実行することは難しいと思いますが、ちょっと意識するだけでも脱毛生活を救ってくれることもあるはずなので、ちょっと頭の片隅に置いておいてください。